Le Fit Boxing, le Fitness d’un nouveau genre à Genève !

Mélange de boxe et de fit boxing qui promet des sensations fortes

Genéve, Versoix, Nyon, Rolles, Mies, Genthod, Coppet, Gland, Hermance, Cologny, Collonge-Bellerive…..

A tester !

Tout en vous amusant, ce cours amènera renforcement musculaire et perte de poids.

En quoi cela consiste ?

Le fit boxing est un mélange de renforcement musculaire (abdo, fessiers, …), de cardio et de techniques de combat. Il permet de vous défouler de manière ludique et de brûler des calories mais aussi d’évacuer le stress de la journée.

Vous gagnerez en souplesse, en endurance et aussi en aisance. Votre silhouette va s’affiner et vous développerez également votre mental ainsi que la confiance en vous !

Vous assimilerez les réflexes fondamentaux du fit boxing en douceur sans heurt. Vous apprendrez de nombreuses combinaisons de combat qui vous permettront de créer des habitudes ainsi que des manières de vous défendre.

Par ailleurs, le fit boxing peut être pratiqué partout, à corps libre, sans poids ou matériel.

En résumé :

• Exercices avec les pads pour intensifier le jeu et se défouler
• Travail en shadow avec des « fitlight » pour améliorer individuellement les éléments techniques et surtout la vitesse
• Mise en place des combinaisons poings / pieds / coudes dans le but de créer une mémoire musculaire et pour réussir à se défendre
• Apprentissage d’exercices attractifs et motivants pour un entraînement efficace à la perte de poids et de renforcement de tout le corps en s’amusant
• Adaptation des cours aux différents niveaux

Ou ?

Les cours peuvent se donner dans n’importe endroit de votre choix à Genève ou dans les environs, comme par exemple :

• à Carouge au Centre Pilates
• à votre domicile
• sur votre lieu de travail
• dans un parc, etc

Pour qui ?

Tout public autant masculin que féminin et pour tous les âges!

Si vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.

A bientôt