Pilates

Votre entraîneur de Pilates directement à domicile

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Pilates Genève

Une femme qui s'entraîne au pilates

Pilates à domicile

Quel type d’entraînement est le pilates et pour qui ?

Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds adapté pour tous les âges. Il travaille aussi bien la flexibilité que l’endurance. Le pilates permet de corriger la posture et les alignements de votre corps, donne un équilibre musculaire et renforce le centre.

Qu’est-ce que je vous propose en qualité d’entraîneur de pilates ?

Pilates Genève

Je vous propose des cours de pilates personnalisés selon votre capacité physique. Par conséquent, les entraînements peuvent être doux et aller jusqu’à des séances plus intenses selon votre niveau.

Quels sont les bénéfices du pilates pour la santé ?

Il n’y a plus besoin de prouver que les avantages du pilates sont nombreux et bénéfiques pour la santé. En effet, les exercices sont fréquemment recommandés pour :

  • prévenir et diminuer le mal de dos : car vous allez renforcer votre centre et améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. Les étirements vont soulager le dos mais aussi détendre les épaules, la nuque ainsi que la partie haute du dos
  • améliorer l’équilibre du corps et par conséquent de la posture en général
  • dynamiser l’organisme et retrouver du tonus musculaire
  • améliorer la capacité respiratoire
  • etc…

Pilates Stress et Émotion ?

Grâce aux séances de pilates, vous pourrez évacuer votre stress et retrouvez de l’énergie au quotidien à travers de sa technique de respiration.

En combien de temps vous pourrez voir des résultats avec mes entraînements de pilates? 

Chaque personne est différente, mais en moyenne, les personnes constatent des résultats après 10 à 12 séances.

Pilates Genève

Comment devenir professeur de Pilates ? Quel diplôme ou quelle formation pouvez-vous suivre pour être instructeur ?

Il n’existe pas encore de diplôme reconnu par l’Etat en tant que tel. Par contre, l’enseignement de la Méthode Pilates est rattaché au code du sport.

Cependant, en France, il est nécessaire d’être titulaire d’un titre reconnu par le Ministère des Sports pour enseigner la Méthode Pilates contre rémunération.

Dans la plupart des cas, les professeurs de pilates embauchés par les centres sportifs ou de remise en forme détiennent un Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force. Cette formation est reconnue entre autre grâce à son enseignement de cours d’anatomie et des différentes pathologies. Ainsi les professeurs de pilates peuvent s’adapter à chaque personne selon leur problématique.

Pour suivre une formation afin de devenir professeur de pilates, plusieurs solutions s’offrent à vous. Par exemple en présentiel ou à distance, en individuel ou en groupe, formation courte ou formation longue,…

Il existe différents organismes, il est donc important de choisir une école dont les cours sont basés sur l’héritage de Joseph Pilates pour respecter le même cahier des charges et les principes de base de la méthode.

Ma formation comme instructeur pilates

Je me suis formé à la Méthode Pilates chez Leaderfit qui propose des formations complémentaires aux diplômes d’états dans l’univers du sport.

Ils offrent des formations toujours plus proches des attentes et des besoins du marché, tout en sachant y apporter les nouvelles tendances en termes de discipline sportive, notamment dans le pilates.

Si vous avez des questions ou désirez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.