Qui suis-je?

Né en Afrique du Sud de parents italiens, j’ai découvert l’amour du sport lors de mes études à Johannesburg au lycée « KES » (www.kes.co.za).

Ainsi à chaque saison, nous devions changer d’activité sportive. Finalement, mes préférences ont été le rugby durant la saison d’hiver et les sports aquatiques en été. Très vite le sport est devenu ma raison de vivre !

Enfin, après avoir étudié à l’école anglaise, je me suis retrouvé en Italie à terminer mes études. En parallèle, j’ai découvert les clubs de fitness ainsi que la natation en association.

Puis j’ai décidé de découvrir l’Europe où j’ai « atterri » à Paris.

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Giuseppe Vedovato

J’ai eu la chance d’intégrer le Creps pendant un an où j’ai obtenu mon 1er diplôme d’Etat comme Educateur Sportif. Et puis un 2ème quelques années plus tard car désireux de me spécialiser aussi dans l’aquatique. 

J’élargis mes connaissances en faisant régulièrement d’autres formations. Ainsi cela me permet d’agrandir mes horizons pour offrir une plus grande variété et qualité de cours.

Pourquoi me choisir et en quoi je fais la différence comme coach sportif ?

1 – Car mes diplômes terrestres et aquatiques sont certifiés CREPS (Centres de ressources, d’expertise et de performance sportive). C’est une école d’Etat français où la formation d’un an est intense et spécifique à la discipline.

2 – Mes différentes formations ainsi que mes 20 ans d’expériences dans le domaine du sport permettent de vous apporter un suivi personnalisé adapté à votre niveau dans le but d’atteindre vos objectifs.

3 – Grâce à mes nombreuses formations aquatiques ou terrestres, sans oublié les différents modules de pilates, HIIT, TRX, Fitnessboxe, circuit training, etc… Cela me permet de vous offrir des entraînements variés. Ainsi je peux mieux cibler vos préférences pour rendre votre activité sportive encore plus agréable, ludique et motivante !

4 – Je suis flexible et me déplace avec le matériel nécessaire. Je m’adapte à la météo et à vos envies car les cours peuvent se faire autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Quels sont les avantages de mon coaching ?

Grâce à mon coaching, je vous ferai travailler autant sur votre forme physique que mentale !

Vous obtiendrez une meilleure hygiène de vie. Votre attitude sera plus positive dans la vie mais aussi au travail et quelque soit votre âge. Par conséquent, vous serez plus heureux, plus brillant, plus orienté vers vos objectifs et aurez plus de succès de manière générale.

Pourquoi l’activité physique est bonne pour vous ?

1. Les activité physiques contrôlent le poids

Les exercices peuvent vous aider à prévenir la prise de poids excessive ou à maintenir la perte de poids. Lorsque vous pratiquez une activité physique, vous brûlez des calories. Commencez toujours facilement et organisez votre activité physique étape par étape.

2. Les exercices physiques combattent les problèmes de santé et les maladies

L’activité physique est bénéfique pour chacun, en effet elle agit comme un traitement préventif des maladies. Par ailleurs, elle améliore votre mémoire et votre concentration. De même, elle diminue les troubles du sommeil ainsi que les maladies cardiovasculaires en réduisant le cholestérol ainsi que la pression artérielle.

3. Les entraînement physiques améliorent l’humeur

Le sport stimule diverses substances chimiques du cerveau qui vous rendront plus heureux, plus détendu et moins anxieux. Vous vous sentirez également mieux dans votre apparence lorsque vous vous entraînez régulièrement, ce qui renforce la confiance et améliore votre estime de soi.

4. Les activité physiques stimulent l’énergie

Une activité physique régulière améliore votre force musculaire et augmente votre endurance.

En effet, les exercices fournissent de l’oxygène et des nutriments à vos tissus et aident votre système cardiovasculaire à fonctionner plus efficacement. Par conséquent, lorsque votre santé cardiaque et pulmonaire s’améliore, vous avez plus d’énergie pour faire face aux tâches quotidiennes.

5. Les entraînement physiques favorisent un meilleur sommeil

Une activité physique régulière peut vous aider à vous endormir plus rapidement, à dormir plus profondément et donc votre sommeil sera plus réparateur. Vous serez donc moins fatigué au réveil le matin.

6. Les exercices physiques remettent l’étincelle dans votre vie sexuelle

En plus d’optimiser notre santé, le sport est bénéfique au désir. En effet, dès 30 minutes d’efforts, notre organisme sécrète des endorphines, appelées également hormones du plaisir. Ces hormones améliorent la libido et permettent de lutter contre le stress, l’une des premières causes de la baisse de l’activité sexuelle. Egalement, se sentir tonique et désirable alimente l’estime de soi et aide à être bien dans son corps.

7. Les activité physiques agissent sur le stress

Le sport est une activité antistress par excellence. En effet, lorsque l’on fait du sport, notre organisme libère des hormones calmantes. Une activité physique régulière permet donc d’évacuer le stress, de diminuer les tensions et aussi d’améliorer le moral.

8. Les exercices physiques peuvent également agir sur son développement personnel

L’exercice physique régulier améliore la performance d’une personne mais aussi lui permet de se focaliser plus sur ses objectifs. Comment ? En augmentant sa capacité à identifier des solutions.

Il s’agit d’un type particulier de développement personnel qui concerne d’une part la prise de conscience de son propre corps mais aussi de son état mental. Ce dernier comprend les pensées, les idées, les sentiments ou encore les interactions avec les autres.

Mes références à Genève :

Je travaille à l’Université de Genève où je donne des cours de condition physique, e cours de fitness et personal training.

Au Centre Pilates à Carouge. Je fais du personal training ainsi que des cours sur reformer et mat.

Pour les cours de natation, je travaille avec Redwhale. Cela concerne l’apprentissage et perfectionnement de la natation pour les enfants, et cours pour baby-nageur.

A Melrose, je donne entre autres des cours de fitboxe, pilates et aussi personnal training.

Chez Bacardi, je pratique des cours de pilates en société.

Ma chaîne Youtube.

N’hésitez pas à me contacter par mail si vous avez des questions

A bientôt